Автор: Ирина Рудевич, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Кокосовое масло завоевало любовь кулинаров, косметологов и поклонников здорового образ жизни. Секрет — во множестве полезных качеств, которыми обладает этот продукт. Для чего можно использовать кокосовое масло — рассказываем в этой статье.

Для здоровья

Доктор Мэри Эниг, редактор журнала Американского колледжа питания и автор книги "Ешьте жир, теряйте жир: здоровая альтернатива трансжирам" считает, что кокосовое масло снижает уровень холестерина в крови. В нем содержатся каприновая, миристиновая, стеариновая, каприловая и лауриновая кислоты, которые убивают бактерии и противостоят развитию вирусов. Кокосовое масло улучшает работу щитовидной железы, способствует очищению кишечника и снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. В марте 2017 года в Журнале Университета Макгилла появилась информация о пользе кокосового масла для снижения риска болезни Альцгеймера за счет повышения кетоновых тел в организме. Кстати, Всемирная организация здравоохранения включает кокосовое масло в список рекомендованных продуктов для предупреждения инфарктов и инсультов. Кроме того, кокосовое масло содержит витамины Е, К, а также холин и фитостеролы.

Для диеты

В одной столовой ложке масла около 14 грамм жиров, 12 из которых — полезные насыщенные. Кокосовое масло отличается от большинства растительных масел большим содержанием жирных кислот с цепью средней длины — такие кислоты легче перевариваются, быстрее сгорают и меньше переводятся в жировые запасы. В период с 1999 по 2003 годы специалисты в канадском Университете Макгилла провели ряд экспериментов и выяснили, что такие жирные кислоты повышают скорость метаболизма и снижают аппетит. Однако нужно учесть, что при всех полезных свойствах калорийность масла — почти 850 Ккал, поэтому не стоит им увлекаться.

Для приготовления блюд

Доктор Д. Меркола из Центра по изучению кокоса говорит, что «кокосовое масло — это самый здоровый выбор из всех возможных». Рафинированное кокосовое масло подойдет для термообработки, но в сыром виде лучше использовать нерафинированное. Кокосовое масло устойчиво к высоким температурам — точка дымления почти в два раза выше температуры тушения. На нем можно жарить: при этом уничтожается часть витаминов, но не образуются канцерогены. Важно, что печь на кокосовом масле можно только при низких температурах: свыше 204 градусов даже рафинированное масло окисляется, выделяя изомерные жирные кислоты, которые накапливаются в организме. При температуре ниже 24 градусов масло застывает и густеет, поэтому его используют для приготовления десертов, не требующих выпечки. А для жидкой консистенции масло разогревают на водяной бане. Кокосовое масло можно добавлять в кофе, коктейли и фруктовые смузи как замену сливкам, смазывать им тосты, готовить сыроедческие десерты и кремы.

Для тела и лица

Производители косметики делают кремы и лосьоны с кокосовым маслом. Но его также можно использовать в чистом виде. Масло способствует заживлению ранок, смягчает, увлажняет и устраняет шелушения, ускоряет обновление клеток и действует как антиоксидант. Его применяют для профилактики морщин и в качестве масок для сухой кожи лица. Однако кокосовое масло забивает поры, поэтому не подойдет для жирной кожи. Кроме того, оно долго впитывается в отличие от крема.

Для зубов

Многие зубные пасты содержат сульфаты, триклозан и фторид, которые способны нарушить работу эндокринной системы. По словам исследователя из Технологического института Атлона доктора Дэмиена Брейди, кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, поэтому может стать альтернативой антибиотикам. Для чистки зубов и полоскания полости рта в течение 5-10 минут достаточно столовой ложки масла.

Для ногтей

Насыщенные растительные масла, в том числе кокосовое, применяют для увлажнения кутикулы. Масло помогает укрепить и восстановить ногтевую пластину, избавить ногти от грибка, заживляет мелкие трещины и стимулирует рост ногтей. Для максимального увлажнения кожи рук делают маску: обильно смазывают кокосовым маслом руки и ногти, а затем надевают перчатки на 10-15 минут.

Для волос

В журнале Cosmetic Science вышли несколько статей о влиянии кокосового масла на волосы. Кокосовое масло увлажняет волосы и «запечатывает» секущиеся концы. Оно также обладает комедогенным свойством, поэтому наносить кокосовое масло нужно только на длину волос, не касаясь кожи головы.

Для загара

В отличие от солнцезащитных спреев в натуральном масле нет дополнительных химическим веществ. Оно содержит гиалуроновую кислоту и способствует выработке мелатонина, благодаря которому кожа приобретает красивый шоколадный оттенок во время загара. Использовать кокосовое масло для загара можно, если кожа уже привыкла к ультрафиолету, сильно загорела и приобрела темный цвет.

Для чистоты и порядка в доме

Как и любое жирное масло, кокосовое легко справляется с удалением воска и жвачки, им можно смазывать детали швейной машинки. Кокосовое масло обеззараживает поверхности и придает им блеск, поэтому может стать заменой полироли. Им можно протирать столовые приборы и кожаные изделия, при этом в доме останется приятный аромат кокосового ореха, а не отдушки из химических бытовых средств.

Доктор Файф, также известный как «Доктор Кокос», утверждает, что исследованиям ореха сейчас посвящено порядка десяти тысяч научных трудов. При этом результаты исследований остаются неоднозначными, и ученые вынуждены проводить повторные эксперименты для обнаружения точных данных. В любом случае, уже сейчас мы можем убедиться в полезных свойствах кокосового масла на практике.

Некоторые владельцы дач часто думают, что на своём участке они вольны делать что угодно. Они ошибаются: есть вещи, на которые дачник не имеет права даже на личных угодьях.

В свидетельстве о праве собственности на земельный участок всегда указано целевое назначение земли. Если оно обозначено как «индивидуальное жилищное строительство» (ИЖС) или «личное подсобное хозяйство» (ЛПХ), то вы можете построить дом. Помимо него на участке можно возвести беседку, летнюю кухню, баню, гараж, сарай, навес и помещение для мелких животных. На участке разрешено выращивать сельскохозяйственные культуры и сажать деревья. Однако владелец «фазенды» не должен нарушать законодательство и права других собственников. Перечислим основные запреты.

Не захламлять

Владелец не должен захламлять участок и допускать деградацию земель. Согласно ст. 85 Земельного кодекса, человек несёт ответственность за состояние земельного участка и построек на его территории. Владельцы участков не могут закапывать неутилизируемые отходы (стекло, металл, полиэтилен и др.). Это расценивается как несанкционированный выброс мусора и влечёт за собой ответственность по ст. 8.1 КоАП РФ.

Не выкачивать много воды

Собственник участка не имеет права использовать подземные воды без лицензии, если объём извлекаемой воды превышает 100 куб. метров в сутки. За добычу подземных вод без лицензии владельцу участка грозит штраф от 3 тыс. до 5 тыс. рублей (ст. 7.3 КоАП РФ, «Пользование недрами без лицензии на пользование недрами»).

Не портить природу

Владелец участка не имеет права подтапливать участок соседей, сливать к ним сточные воды, применять загрязняющие окружающую среду агрохимикаты. В случае если права других собственников нарушаются, они имеют возможность подать заявление в Гражданский суд (ст. 11 ГК РФ).

Не выращивать запретное

В Уголовном кодексе есть такая статья: «незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства» (ст. 231 УК РФ). Какие именно растения запрещено выращивать, перечисляется в Постановлении правительства № 934 от 27.11.2010.

За незаконное культивирование таких растений установлена уголовная и административная ответственность. Уголовная ответственность предусмотрена за выращивание растений в крупном или особо крупном размере, то есть на участке их должно быть не меньше десяти. Наказание за это, согласно ст. 231 Уголовного кодекса РФ, — штраф в размере до 300 000 рублей, или обязательные работы на срок до 480 часов, или же лишение свободы на срок до 2 лет. Если на участке растёт одно или несколько таких растений, то вступает в действие Кодекс об административных правонарушениях. Согласно ст. 10.5.1 КоАП, владельцу участка грозит штраф в размере от 1500 до 4000 рублей или арест на срок до пятнадцати суток.

Это нельзя выращивать:

• Голубой лотос (растение вида Nymphea caerulea);.
• Грибы любого вида, содержащие псилоцибин и (или) псилоцин;.
• Кактус, содержащий мескалин (растение вида Lophophora williamsii), и другие виды кактуса, содержащие мескалин;.
• Кокаиновый куст (растение любого вида рода Erythroxylon);.
• Кат (растение вида Catha edulis);.
• Конопля (растение рода Cannabis);.
• Мак снотворный (растение вида Papaver somniferum L) и другие виды мака рода Papaver, содержащие наркотические средства;.
• Роза гавайская (растение вида Argyreia nervosa);.
• Шалфей предсказательный (растение вида Salvia divinorum);.
• Эфедра (растение рода Ephedra L).

Источник: Аргументы и факты

Ученые утверждают, что этот метод помогает человеку не только быстро заснуть, но также успокоиться в ситуации сильного стресса.

Сотрудник Гарвардского университета Эндрю Вейл предлагает использовать для быстрого засыпания древнеиндийские практики медитации. Их применение, утверждает специалист, позволяет не прибегать к лекарствам.

«Не можете заснуть, не знаете, как правильно лечь, какую позу принять? Не нужно отчаиваться - выход есть: это простая техника правильного дыхания», - заявил доктор Вейл.

Итак, что нужно делать?
• Лечь в постель и принять удобную позу.
• Сделать носом несколько размеренных вдохов и выдохов на протяжении четырех секунд.
• Остановить дыхание на семь секунд.
• В течение 8 секунд выдыхать воздух ртом.
«Эта система 4-7-8 поможет уснуть человеку всего за одну минуту», - заявил специалист.

Источник: medikforum

Какие механизмы можно использовать супругам для совместного планирования и распределения наследства по новым требованиям наследственного права?

Долгое время каждый из супругов планировал передачу своего имущества по наследству самостоятельно, зачастую не учитывая выделение супружеской доли из наследственной массы. В России просто не существовало механизмов для совместного наследственного планирования.
Ситуация изменилась благодаря принятым поправкам в Гражданский кодекс, которые позволят супругам совместно планировать распределение наследства. Изменения в законодательстве разделены на две части: одни вступили в силу 1 сентября 2018 года, другие начнут действовать с 1 августа 2019 года. Новые нормы наследственного права позволят семьям взглянуть на наследственное планирование с другой стороны.

Бизнес под защитой

Благодаря принятым поправкам в законодательство, с сентября 2018 года у супругов появилась возможность создать наследственный фонд. Этот инструмент интересен бизнесменам, большую часть наследства которых составляют бизнес-активы. Фонд создается только после смерти наследодателя и он фактически становится наследником. Этот инструмент актуален, в первую очередь, для тех, у кого есть несовершеннолетние дети, которые, в виду своего возраста, не могут участвовать в управлении бизнеса, или наследники, которые не хотят продолжать дело своих родителей. Наследственный фонд позволяет не привлекать наследников к участию в бизнесе, оставляя за ними возможность контроля за действиями исполнительного органа фонда. При этом бенефициары будут получать установленные наследодателем выплаты, лишаясь права на обязательную долю в наследстве.

Если фонд создавался как срочный, например, до наступления совершеннолетия детьми или до наступления другого события, то наследодатель может определить порядок ликвидации фонда и передачи активов наследникам или денежных средств от продажи активов фонда.

Для передачи активов с помощью наследственного фонда супругам придется планировать наследство совместно. Необходимо разделить имущество с помощью брачного договора, чтобы избежать дробления активов и выделения супружеской доли из совместно нажитого имущества пережившим супругом, а также определиться с наследственной массой, которая будет передаваться в фонд.

Владельцу бизнес-активов необходимо составить завещание и подготовить решение о создании наследственного фонда, определив условия управления имуществом, порядок выплаты бенефициарам и другие детали функционирования фонда.

Важно помнить, что после создания фонда изменить устав можно только в некоторых случаях и исключительно через суд.

Есть и существенные недоработки в этом инструменте: в нашей стране специальная система налогообложения для наследственных фондов отсутствует, что теоретически может привести к уплате двойных налогов.

Одно завещание на двоих

Пока супруги не могут составлять совместное завещание, но эта возможность появится у них с 1 июня 2019 года. Его условия будут примерно такими же, как в случае индивидуального завещания: семейные пары смогут совместно определить наследников и имущество, входящее в наследственную массу, а также исключить наследников или назначить новых.

Безусловно, правило об обязательной доле в совместном завещании также сохраняется. Однако у супругов появляется новая возможность — по обоюдному решению они смогут определить порядок перехода наследственной массы сначала к пережившему супругу, а только потом к остальным назначенным наследникам.

Это позволит обезопасить пережившего супруга от наследственных разбирательств и дробления имущества на доли, так как в этом случае наследники вступят в свои права только после смерти второго супруга.

Нюансы этого инструмента заключаются в том, что совместное завещание (в отличие от раздельного) прекращает действовать после развода. Кроме этого, завещание считается недействительным, если один из супругов составит отдельное завещание на то же имущество, которое уже фигурирует в совместном завещании. Также совместное завещание может быть оспорено по иску любого из супругов при их жизни.

Наследство по договору

Еще одним нововведением в наследственном праве с июня 2019 года будет наследственный договор, который станет неотъемлемой частью наследственного права в России. По сути, между наследодателем и выгодоприобретателями заключается договор, по условиям которого определяется круг наследников и порядок перехода прав на имущество при условии соблюдения всех требований, указанных в договоре.

Такой договор позволяет обозначить для наследников четкие условия вступления в права наследования. Причем помимо перехода прав на имущество, наследственный договор может, по аналогии с завещанием, содержать условие о душеприказчике, а также возлагать на выгодоприобретателя исполнения обязанностей имущественного или не имущественного характера (исполнение завещательного отказа или возложения).

Наследственный договор может выступать инструментом как для личного планирования наследства, так и для определения порядка перехода прав на общее имущество супругов или имущество каждого из них в случае смерти, в том числе наступившей одновременно.

В целом, наследственный договор схож с завещанием, но он значительно упрощает процедуру вступления в права наследования, так как имущество перейдет к наследнику на основании договора. То есть переживать о соблюдении сроков на вступление в права наследования, как это происходит при наследовании по завещанию, больше не придется. Более того, наследственный договор является первостепенным, поэтому в случае обнаружения завещания на имущество, указанное в наследственном договоре, договор будет иметь преимущество, а завещание в этой части будет признано недействительным.

Впрочем, при работе с этим инструментом стоит учесть ряд важных моментов.

Например, наследственный договор не должен противоречить правилам об обязательной доле в наследстве, в том числе возникшей после его заключения.

Также наследодатель после заключения договора сохраняет право распоряжаться имуществом по своему усмотрению, в том числе совершать любые сделки, а также в одностороннем порядке отказаться от наследственного договора путем уведомления всех сторон.

Источник: сайт «Недвижимость»